太田油脂㈱

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＝※7その他n-3系脂肪酸の食事摂取基準（g/日）18〜49歳50〜64歳65〜74歳75歳以上□ いつも輝いていたい□ 朝からすっきりしたい□ 寒いのは苦手□ 体にいいことしたい□ 青魚はキライ□ アレルギーを抑えたい目安量年齢男性2.0g2.2g2.2g2.1g女性1.6g1.9g2.0g1.8g★えごまオイル、亜麻仁オイル　約小さじ1杯は…（参考:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）脂肪酸成分表編」）※マアジ生1匹120gとする。　可食部54g/1匹に含まれるオメガ3脂肪酸量は0.57g多く含まれる食品バター・ラードオメガ6脂肪酸（リノール酸）オメガ9脂肪酸（オレイン酸）オリーブ油・なたね油・アーモンド油・アボカド油大豆油・コーン油・ごま油・加工食品12.9%17.6%15.2%15.9%特定の栄養成分の補給を主な目的として摂取する人に対し、国が定める基準に基づき、その栄養成分の機能の表示をしている食品です。えごまオイルや亜麻仁オイルに豊富に含まれているオメガ3脂肪酸（n-3系脂肪酸）は、栄養機能食品の対象成分です。n-3系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助n-3系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助ける栄養素です。ける栄養素です。えごま油・しそ油・アマニ油・魚油厚生労働省が策定する『日本人の食事摂取基準（2020年版）』では、オメガ3脂肪酸（n-3系脂肪酸）を一日あたり1.6〜2.2g（成人）摂取するように、目安量が設定されています。不飽和脂肪酸飽和脂肪酸一価不飽和脂肪酸多価不飽和脂肪酸えごまオイル亜麻仁オイルなたね油アーモンドオイル8.1%0.7%オメガ３脂肪酸の摂取目安量19.9%25.5%オメガ３脂肪酸には、α-リノレン酸とDHA・EPAなどがあります。α-リノレン酸は、食品からしか摂取できない必須脂肪酸で、身体の中で、一部DHA・EPAに変わります。また、皮膚の健康維持にも関わる栄養素です。1.6〜2.2g/日オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）体内で合成できない必須脂肪酸えごまオイル・亜麻仁オイル相当量8.0%8.5%7.6%7.3%飽和脂肪酸当社調べ約小さじ1杯■■■■■■脂肪酸とは脂質を構成する成分で、その性質により分類されます。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■オメガ9（n-9系）脂肪酸オメガ6（n-6系）脂肪酸オメガ3（n-3系）脂肪酸アジ約3匹分オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）61.3%59.5%約1.8g62.7%65.3%