厚揚げと海老のあっさり煮込み
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
| 厚揚げ（鶏肉） | 1枚 |
| むきえび（えび） | 100g |
| ----------------【A】---------------- | |
| 塩（海塩） | 少々 |
| こしょう（こしょう） | 少々 |
| 片栗粉（片栗粉） | 小さじ１ |
| ------------------------------------- | |
| ユウキ 木（キクラゲ） | 2g |
| レタス（その他野菜） | 2枚 |
|
ユウキ食品㈱ ネギ油 920g |
大さじ1/2 |
| ----------------【B】---------------- | |
| 湯 | 150ml |
|
ユウキ食品㈱ 貝柱だし（スープ） 400g |
大さじ1/2 |
| 酒（清酒風調味料） | 大さじ1 |
| しょうゆ（醤油） | 大さじ1/2 |
| ------------------------------------- | |
| 水溶き片栗粉（片栗粉） | 大さじ2 |
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 241kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 1.9kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 241kal | 1.9kal |