麻婆なす
材料
作り方
- フライパンに油を引き、ひき肉の色が変わるまで炒めます。
- １に予めカットしたピーマンを入れて、さらに炒めます。
- ２に麻婆なすの素と冷凍のまま揚げなすを加え、全体が温まるまで炒め合わせます。
- ☆ポイント☆
- なすをレンジで６００ｗ２分程軽く温めた後、調味料と混ぜ合わせると時短調理で、さらに色良く仕上がります。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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