パッタイ
材料
作り方
- にらは長さ6㎝に切る。
- フライパンにサラダ油30mlを熱し、炒り卵を作って取り出しておく。
- ①のフライパンに再びサラダ油30mlを熱し、海老を炒め、火が通ったら平ビーフン、水、パッタイシーズニングを入れて全体を混ぜながら、水分が少なくなるまで炒める。
- もやし、にら、②を加えて軽く炒める。
- 器に④を盛りつける。※ビーフンを戻す時間は含みません。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|