グリルチキンでわんぱくサンド
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
味の素冷凍食品㈱ グリルチキン（ソルト） 約120g×6個 |
120g |
| 食パン6枚切り（トースト） | 2枚 |
| サニーレタス（その他野菜） | 3枚 |
| きゅうり（その他野菜） | 1/3本 |
| トマト（トマト） | 1/6個 |
| にんじん（皮むき）（にんじん） | 1/8本 |
| 紫キャベツ（その他野菜） | 5枚 |
|
味の素㈱ ピュアセレクトマヨネーズ 1kg |
12g |
| 粒入りマスタード（洋風系全般） | 5g |
| フレンチドレッシング（フレンチドレッシング） | 75g |
|
味の素冷凍食品㈱ オニオンリング 500g |
30g |
| キウイ（その他くだもの） | 1/4個 |
作り方
- にんじんは千切りにフレンチドレッシングと和え、約１時間置きます。
- キウイ、トマト、きゅうりはスライスし、紫キャベツは千切りにします。
- 「グリルチキン（ソルト）」はお皿に置き、ラップをせずに電子レンジで５分加熱します。
- マヨネーズ、粒マスタードを和えたものを食パンに塗り、レタス、③の「グリルチキン（ソルト）」、きゅうり、トマト、にんじん、紫キャベツ、レタス、食パンを順にのせ、ラップ、クッキングシートで包みカットし、盛り付けます。
- 「オニオンリング」を約１７５℃の油で揚げ、②のキウイと共に盛り付けます。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|