チキンドリア
提供:エム・シーシー食品㈱
- 業態
- 洋食
- ジャンル
- 洋食
- 料理区分
- ご飯もの・丼
- 調理方法
- オーブン / 炒める
- 調理時間
- 30分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- オールシーズン
- 紹介文
材料
商品名 | 分量 |
---|---|
エム・シーシー食品㈱ JPストレート・ホワイトソース 3kg |
100g |
エム・シーシー食品㈱ チキンライス (国産米) 1kg |
200g |
サラダ油(調合サラダ油) | 適量 |
ブロッコリー(ブロッコリー・カリフラワー) | 3房 |
ミニトマト(トマト) | 2ヶ(半分に切る) |
とろけるチーズ(ミックスチーズ) | 適量 |
パルメザンチーズ(パルメザンチーズ) | 適量 |
作り方
- 油を熱したフライパンで、チキンライスを炒める。
- ブロッコリーは茹で、ミニトマトは半分に切っておく。
- 耐熱皿に油をぬり、1を平らに盛る。その上にホワイトソースをかけ、ブロッコリー、ミニトマト、とろけるチーズ、パルメザンチーズをのせ、オーブントースターで5分程焼く。
栄養成分(1人前あたり)
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
食塩相当量 | ||
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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