チキンドリア
提供：エム・シーシー食品㈱
- 業態
- 洋食
- ジャンル
- 洋食
- 料理区分
- ご飯もの・丼
- 調理方法
- オーブン / 炒める
- 調理時間
- 30分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- オールシーズン
- 紹介文
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
エム・シーシー食品㈱ ＭＣＣ ＪＰ ストレート・ホワイトソース ３ＫＧ |
100g |
|
エム・シーシー食品㈱ ＭＣＣ チキンライス （国産米） １ＫＧ |
200g |
| サラダ油（調合サラダ油） | 適量 |
| ブロッコリー（ブロッコリー・カリフラワー） | ３房 |
| ミニトマト（トマト） | 2ヶ（半分に切る） |
| とろけるチーズ（ミックスチーズ） | 適量 |
| パルメザンチーズ（パルメザンチーズ） | 適量 |
作り方
- 油を熱したフライパンで、チキンライスを炒める。
- ブロッコリーは茹で、ミニトマトは半分に切っておく。
- 耐熱皿に油をぬり、1を平らに盛る。その上にホワイトソースをかけ、ブロッコリー、ミニトマト、とろけるチーズ、パルメザンチーズをのせ、オーブントースターで5分程焼く。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|