チキンドリア

提供:エム・シーシー食品㈱

  • チキンドリア
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業態
洋食
ジャンル
洋食
料理区分
ご飯もの・丼
調理方法
オーブン / 炒める
調理時間
30分以内
参考メニュー原価
季節
オールシーズン
紹介文

材料

商品名 分量
エム・シーシー食品㈱
JPストレート・ホワイトソース 3kg
100g
エム・シーシー食品㈱
チキンライス (国産米) 1kg
200g
サラダ油(調合サラダ油 適量
ブロッコリー(ブロッコリー・カリフラワー 3房
ミニトマト(トマト 2ヶ(半分に切る)
とろけるチーズ(ミックスチーズ 適量
パルメザンチーズ(パルメザンチーズ 適量

作り方

  1. 油を熱したフライパンで、チキンライスを炒める。
  2. ブロッコリーは茹で、ミニトマトは半分に切っておく。
  3. 耐熱皿に油をぬり、1を平らに盛る。その上にホワイトソースをかけ、ブロッコリー、ミニトマト、とろけるチーズ、パルメザンチーズをのせ、オーブントースターで5分程焼く。

栄養成分(1人前あたり)

エネルギー たんぱく質 脂質
炭水化物 糖質 食物繊維
食塩相当量
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量