スパゲティナポリタン
材料
作り方
- ハムは2cm幅に切る。たまねぎとマッシュルームは薄切り、にんじん、ピーマンはせん切りにする。
- スパゲティは塩を加えたたっぷりの熱湯でゆでる。
- フライパンに油を熱し、①を炒め、軽く塩・こしょうをする。
- お皿に盛り付け、好みでパセリを添える。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 603kal | 18.3g | 15.3g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 94.2g | ||
| 食塩相当量 | ||
| 4.1kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 603kal | 18.3g | 15.3g | 94.2g | 4.1kal |