だし巻き玉子サンド
材料
作り方
- ボウルに卵を割りほぐし、割烹関西白だしつゆ、水を加えてよく混ぜ合わせる。
- 玉子焼き器を弱火にかけ、サラダ油をひく。①を全量流し入れ、大きな気泡をつぶしながら２分、アルミホイルで蓋をして２分焼く。フライ返しなどを使い、中央に横に切れ目を入れ、半分ずつ裏返して２分焼く。
- マヨネーズと練り辛子をよく混ぜ合わせ、食パンの片面に塗る。
- ③で②をはさみ、食べやすい大きさに切る。器に盛り、イタリアンパセリを添える。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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