仙台麸アサイーボウル
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
| 仙台麸9㎜スライス | 10枚 |
| 冷凍アサイー | 100g |
| アガベシロップ | 大さじ1 |
| 豆乳 | 大さじ1～2 |
| 冷凍ミックスベリー | 適量 |
| バナナ | 1本 |
作り方
- ミキサーにアサイー、アガベシロップ、豆乳、バナナ1/2本を入れ、攪拌する。
- 仙台麸は飾り用に数枚とっておき、それ以外は細かく砕く。バナナは皮を剥き、斜め薄切りにする。
- ボウルに砕いた仙台麸、①のアサイースムジーを盛り、さらにその上に砕いた仙台麸、ミックスベリー、バナナ、スライスされた仙台麸を乗せて出来上がり。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 377kal | 7.9g | 13.9g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 61.2g | ||
| 食塩相当量 | ||
| 0kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 377kal | 7.9g | 13.9g | 61.2g | 0kal |