こうや豆腐と鶏ささみのごまドレッシング和え
材料
作り方
- 煮立てたAにこうや豆腐を入れ、煮汁が無くなるまで煮含める。
- 鶏ささみ肉をひと口大に切り、茹でてから水気を切っておく。
- ①と②をごまドレッシングで和えて完成。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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