キムチチャーハン
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
| ごま油（胡麻油（調合）） | 10g |
| 卵（鶏卵） | 1個 |
| 豚ばら肉（5cm幅カット）（豚肉） | 50g |
| 米飯（白飯） | 150g |
| にら（5cm幅カット）（にら） | 10g |
|
三菱商事ライフサイエンス㈱ アジアンタス 韓国風辛味ソース 1LT |
40g |
| ----------------【A】---------------- | |
| ぜんまい（5cm幅カット）（その他野菜） | 15g |
| 豆もやし（その他豆類） | 15g |
| 人参（千切り）（にんじん） | 15g |
作り方
- それぞれの具材をカットする。
- 鍋にごま油を熱し、溶き卵を加え半熟状にする。
- 1 に豚ばら肉 ・ 米飯を入れ半熟卵と混ぜ合わせ、A を加えて炒める。
- アジアンタス 韓国風辛味ソースを加え、全体に炒め合わせる。
- 最後ににらをいれて、軽く炒める。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|