ほうれん草の納豆和え
提供：日東食品㈱
- 業態
- 和食
- ジャンル
- 和食
- 料理区分
- 副菜
- 調理方法
- 冷やす・冷凍する
- 調理時間
- 10分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- オールシーズン
- 紹介文
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
| ほうれん草（その他野菜） | 100g |
|
日東食品㈱ 日東 ひきわりカップ納豆 ＴＫ （プラ容器） ３０Ｇ |
30g |
| 刻み海苔（海苔（きざみ）） | 適量 |
| 麺つゆ(3倍濃縮)（めんつゆ） | 大さじ1 |
作り方
- 鍋に水(分量外)を入れ、沸騰したら塩(分量外)を加え、ほうれん草を茹でる。
- ほうれん草は茹で上がったら水で冷やし、水を絞る。
- ほうれん草を5㎝幅に切り、納豆と麺つゆを加える。
- 器に盛り付け、刻み海苔をのせる。
- ※調味料の麺つゆは納豆のたれでも代用できます。 ほうれん草は食感を良くするため茹ですぎないようにする。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|