大人の五目いなり
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
| C味付いなりあげMA□(T21)40 | 8枚 |
| ご飯 | 1合 |
| かんぴょう | 5g |
| しいたけ | 5枚 |
| れんこん | 20g |
| たけのこ（水煮） | 15g |
| 人参 | 20g |
| せり | 1/3束 |
| ◎だし | 1カップ |
| ◎砂糖 | 大1 |
| ◎みりん | 大1 |
| ◎しょうゆ | 大1 |
| すし酢 | 30g |
| チューブわさび | 適量 |
作り方
- 乾物は全て水で戻しておく。具材は全て小さめの千切りにする。 せりは茹でた後、冷水にさらし1～1.5cm長さに切る。
- フライパンで具材を軽く炒め、◎調味料を加えて汁気が無くなるまで煮る。
- あたたかいご飯にすし酢を加え、すし飯を作る。
- そこに②の具材とせり、わさびを混ぜ込む。
- 味付いなりあげに詰めて完成。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 250kal | 6.4g | 5.2g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 43.5g | ||
| 食塩相当量 | ||
| 1.1kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 250kal | 6.4g | 5.2g | 43.5g | 1.1kal |