大人の五目いなり

提供:㈱みすずコーポレーション

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業態
和食 / スーパー・惣菜・弁当・テイクアウト
ジャンル
和食
料理区分
ご飯もの・丼
調理方法
炊く
調理時間
30分以内
参考メニュー原価
季節
紹介文
五目いなりの甘みにわさびの辛味がアクセントになって、さっぱりした味わいです。

材料

商品名 分量
C味付いなりあげMA□(T21)40 8枚
ご飯 1合
かんぴょう 5g
しいたけ 5枚
れんこん 20g
たけのこ(水煮) 15g
人参 20g
せり 1/3束
◎だし 1カップ
◎砂糖 大1
◎みりん 大1
◎しょうゆ 大1
すし酢 30g
チューブわさび 適量

作り方

  1. 乾物は全て水で戻しておく。具材は全て小さめの千切りにする。 せりは茹でた後、冷水にさらし1~1.5cm長さに切る。
  2. フライパンで具材を軽く炒め、◎調味料を加えて汁気が無くなるまで煮る。
  3. あたたかいご飯にすし酢を加え、すし飯を作る。
  4. そこに②の具材とせり、わさびを混ぜ込む。
  5. 味付いなりあげに詰めて完成。

栄養成分(1人前あたり)

エネルギー たんぱく質 脂質
250kal 6.4g 5.2g
炭水化物 糖質 食物繊維
43.5g
食塩相当量
1.1kal
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
250kal 6.4g 5.2g 43.5g 1.1kal