フライパン一つで魚介類のトマトパスタ
提供：三菱食品㈱
- 業態
- 洋食 / 居酒屋 / レジャー施設・ファーストフード
- ジャンル
- 洋食
- 料理区分
- 麺類・パスタ
- 調理方法
- 炒める / 煮る / のせる・はさむ
- 調理時間
- 30分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- 夏 / オールシーズン
- 紹介文
材料
作り方
- フライパンにオリーブオイル、にんにく(みじん切り)を入れて弱火にかけ、香りが出るまで炒める。
- 水、塩、トマトソースを入れ、沸騰したらスパゲッティを入れる。
- ②が煮立ったら混ぜてフタをし、5分ほどしたらシーフードミックスを加えて再度フタをする。
- パスタにソースが絡み、アルデンテになったらこしょうをふり、味を調えて器に盛り付ける。
- お好みでパルメザンチーズ、ドライパセリをふる。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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