キーマカレー＆ジャンバラヤプレート
材料
作り方
- ①米を洗い、約30分浸水させる。
- ②炊飯器に★と①を入れ、炊飯する。
- ③炊きあがったら、全体を混ぜ合わせる。
- ④容器にジャンバラヤを盛り、手前に「ハウス 生野菜と食べるベジキーマカレー」をかける。
- ⑤生野菜と目玉焼きを添え、パセリを振る。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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