生姜焼き
材料
作り方
- 調味料を混ぜ合わせます。
- ①の調味料に肉をくぐらせるか、片面をはけで塗り、クッキングシートを敷いたホテルパンに並べます。
- ②をコンビ200℃（蒸気100℃）で約4分加熱します。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 123kal | 7.6g | 7.2g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 5.5g | ||
| 食塩相当量 | ||
| 0.7kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 123kal | 7.6g | 7.2g | 5.5g | 0.7kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 123kal | 7.6g | 7.2g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 5.5g | ||
| 食塩相当量 | ||
| 0.7kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 123kal | 7.6g | 7.2g | 5.5g | 0.7kal |