彩り野菜と鶏そぼろの冷しうどん
材料
作り方
- 沸騰湯で糖質カットうどんを解凍し、湯切りし、冷水でしめ、 器に盛ります。
- Ａを盛り、冷やしためんつゆを注ぎます。
- Ｂを飾り、ごま油をまわしかけます。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 513kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 38.4g | 22.7g | |
| 食塩相当量 | ||
| 6.07kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 513kal | 38.4g | 22.7g | 6.07kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 513kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 38.4g | 22.7g | |
| 食塩相当量 | ||
| 6.07kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 513kal | 38.4g | 22.7g | 6.07kal |