マカロニと野菜のトマトグラタン
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
三菱食品㈱ バリラ カットマカロニ 500g |
100ｇ |
|
三菱食品㈱ バリラ ポモドーロ400g |
1カップ |
| ブロッコリー（ブロッコリー・カリフラワー） | 1/4房 |
| れんこん（れんこん） | 3cm |
| かぶ（その他野菜） | 1個 |
| ピザ用チーズ（ミックスチーズ） | 50ｇ |
| 塩コショウ | 少々 |
作り方
- ブロッコリーは小房に分け、れんこんは1cm厚さの半月切り、かぶは葉を落とし、くし形に切る。
- マカロニは塩(分量外)を加えた熱湯でかために茹でる。途中で①の野菜を加えて好みのかたさに茹で、取り出す。マカロニが茹で上がったらざるに上げ、オリーブオイル適量(分量外)をまぶす。
- ②の野菜とマカロニをトマトソースであえ、耐熱容器に入れる。チーズとオリーブオイル適量(分量外)をまわしかけ、200度のオーブンで15分焼く。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|