イカの西京漬け焼き
提供：マルコメ㈱
- 業態
- 和食 / 居酒屋 / レジャー施設・ファーストフード
- ジャンル
- 和食
- 料理区分
- 副菜
- 調理方法
- 焼く
- 調理時間
- 15分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- オールシーズン
- 紹介文
- 塗って焼くだけで、おいしく出来上がる、おつまみにもぴったりな一品です。
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
マルコメ㈱ 料亭の味 西京焼き用みそ A 1kg |
イカの重量の40％ |
| イカ（イカ） | 1パイ |
作り方
- イカはワタを抜き、水で中を洗う。
- 表面に「西京焼き用みそ」を塗り、クッキングシートを敷いたフライパンまたはグリルなどで両面に火が通るまで弱火で焼く。※食べやすい大きさに切ってから焼いても大丈夫です。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|