豆腐干糸の和え物

提供:友盛貿易㈱

  • 豆腐干糸の和え物
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業態
和食
ジャンル
和食
料理区分
副菜
調理方法
茹でる
調理時間
15分以内
参考メニュー原価
季節
オールシーズン
紹介文
和え物・サラダ・煮る・炒める・アレンジ自由自在のヘルシー食材
押し豆腐という、食感(コシ)のある豆腐を麺状にカット致しました商品です。ボイル後、水洗いすればご使用頂けます。1袋(500g)でボリュームたっぷりです。豆腐なので浸さないで置けば「のびる」ことも豆腐同士が「くっつく」こともなく長時間食感が変わりません。

材料

商品名 分量
友盛貿易㈱
豆腐干糸 500g
200g
きゅうり(その他野菜 2/3本
赤パプリカ(その他野菜 1/3個
塩(海塩 小さじ1
砂糖(砂糖 小さじ1
ごま油(胡麻油(調合) 大さじ1
胡椒(胡麻 少々

作り方

  1. 豆腐干糸を解凍し、お好みの硬さまで茹でて取り出し、濁りがなくなるまで洗います。
  2. 水を切り、お好みで食べやすい長さにカットします。
  3. きゅうり、赤パプリカを千切りにし、氷水で冷やします。
  4. 豆腐干糸と野菜、調味料を和えてできあがり。

栄養成分(1人前あたり)

エネルギー たんぱく質 脂質
炭水化物 糖質 食物繊維
食塩相当量
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量