チーズサラダラップ
材料
作り方
- 【下準備】サラダチキンを適当な大きさに裂き、マヨネーズで和える。にんじん、きゅうりは千切りし、熱湯でさっと茹でて冷ます。
- トルティーヤを広げ、手前1/３あたりに上記の材料を順にのせる。
- 生地を手前からややきつめに巻いていく。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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