サラダそうめんいなり
提供：㈱みすずコーポレーション
- 業態
- 和食 / スーパー・惣菜・弁当・テイクアウト
- ジャンル
- 和食
- 料理区分
- 麺類・パスタ
- 調理方法
- 煮る / 茹でる
- 調理時間
- 30分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- 夏
- 紹介文
- ご飯のかわりにそうめんを詰めました。サラダ感覚で楽しめる、さっぱりとした一品です。
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
| C味付いなりあげMA□(T21)40 | 8枚 |
| そうめん | 100g |
| きゅうり | 1/2本 |
| みょうが | 2本 |
| ボイル海老(小) | 8尾 |
| 錦糸玉子 | 適量 |
| お好みのドレッシング | 適宜 |
作り方
- きゅうりを縦半分に切り、2～3mm厚さで半月切りにする。 みょうがは薄く小口切りにする。
- ボイル海老を半分の厚さに切って、背わたがあれば取り除く。
- そうめんを茹でて、冷水で冷やしたら水気を切る。
- ③をボウルに入れ、①とお好みのドレッシングを入れて、よく混ぜ合わせる。
- 味付けいなりあげに④を詰め、仕上げに海老と錦糸玉子を乗せたら完成。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 234kal | 15.6g | 6.7g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 26.1g | ||
| 食塩相当量 | ||
| 1.6kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 234kal | 15.6g | 6.7g | 26.1g | 1.6kal |