豚角煮と半熟煮卵
材料
作り方
- 生姜は皮つきのままスライスします。白ネギは真ん中の芯を除いて千切りにし、冷水に放って白髪ねぎにします。
- 豚バラは8等分に切り、熱したフライパンに入れて表面を焼き付けます。鍋に豚バラとタカラ「料理のための清酒」、水、生姜、長ネギの青い部分を入れて加熱し、沸騰したらアクや余分な脂を取って、オーブンペーパーで落とし蓋をして弱火で1時間ほど煮ます。
- 長ネギ、生姜を取り出し、煮汁1カップ程を残して再び火にかけ、タカラ本みりん、醤油を加えて、オーブンペーパーで落とし蓋をして弱火で30分程煮ます。 火を止めて冷めるまで置いておくと更に味が染み込みます。
- 鍋にお湯を沸かして卵を入れて6分間茹でて、すぐに冷水に付けて冷まして半熟卵を作ります。殻をむいて粗熱の取れた煮汁に漬けて30分程おきます。
- 角煮と半分に切った卵を盛り付けて、白髪ねぎをのせます。
栄養成分(1人前あたり)
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|
941kal | ||
炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
11.1g | ||
食塩相当量 | ||
1.8kal |
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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941kal | 11.1g | 1.8kal |