感嘆！炊き込みご飯
提供：旭松食品㈱
- 業態
- 和食
- ジャンル
- 和食
- 料理区分
- ご飯もの・丼
- 調理方法
- 炊く
- 調理時間
- 15分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- オールシーズン
- 紹介文
- 栄養の偏りある現代の食生活において、体に優しく、美味しい感嘆炊き込みご飯です！
材料
作り方
- お米は研いでおく。ごぼうは水にさらし、水気を切る。こんにゃくは下茹でをしておく。
- 炊飯器へ➀のお米を入れ、調味料を加えたら、2合の線まで水（分量外）を加える。
- こうや豆腐を乾物のまま入れて軽く浸し、残りの具材を上から乗せる。
- 炊飯を開始し、炊き上がったら底から大きく混ぜる。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|