アスパラとベーコンのトマトスパゲティ(ナッツとトマトのソース)
材料
作り方
- (アスパラとベーコンのトマトスパゲティ)
- ①フライパンにオリーブオイルとニンニクをいれ香りが出るまで火にかける。
- ②アスパラ、ベーコン、玉ねぎをいれ、玉ねぎが透き通ってくるまで炒める。
- ③トマトソースを加えまぜ合わせる。
- ④茹でたパスタをいれソースと絡めたら器に盛り完成。
- (ナッツとトマトのソース)
- 砕いたナッツは軽く炒っておく
- ①フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。
- ②玉ねぎが透き通ってきたら、トマトソースと砕いたナッツを加え、火を通す。
- ③バジルをふったら完成。 ※ポイント ナッツはあらく砕き、食感を残しましょう。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|