海老とブロッコリーのアヒージョ
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
ケンコーマヨネーズ㈱ ケンコー スパニッシュアヒージョソース ５０５Ｇ |
30g |
| えび(むき身)（えび） | 50g |
| ブロッコリー（ブロッコリー・カリフラワー） | 45g |
| マッシュルーム(1/2切り)（マッシュルーム） | 20g |
| バケット（バケット） | 4枚 |
作り方
- えび、ブロッコリーを下茹でする。
- 耐熱容器に1、マッシュルームを盛り付ける。
- 2にスパニッシュアヒージョソースを回しかけ、600Wの電子レンジで2分程加熱する。
- 3にバゲットを添える。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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