ナシゴレン
材料
作り方
- ピーマンはみじん切りにする。
- 熱したフライパンにサラダ油を入れ、鶏肉、海老、ピーマンの順に入れて炒める。
- 具材に火が通ったら炊いたご飯を入れて混ぜ合わせる。
- ナシゴレンシーズニングを加え、炒め合わせ、器に盛る。
- フライパンに油を多めに熱し、卵を割り入れ、ふちがこんがりするまで焼く。
- ナシゴレンの上に目玉焼きを乗せる。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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