れんこんの中華風甘酢漬け
材料
作り方
- フライパンにサラダ油を入れ、解凍したれんこんを２～２分半炒める。
- 1に調味料Aを入れて約２分間炒めながら絡める。
- 白ゴマ、ごま油を加え、均一になるまで混ぜる。
- ボウル等にあけ、時々漬け汁を掛けながら馴染ませ、１時間くらい漬け込む。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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