しびれ餃子鍋
材料
作り方
- ニラは4～5cm長さに切る。もやし、豆もやしはさっと洗っておく。
- 鍋にもやし・豆もやしを入れ、上に餃子を並べる。真ん中にもやし・豆もやしを盛り、その上にニラを並べる。
- ＜鍋つゆ＞を鍋に注ぎ入れ、煮込む。
- お好みで、輪切り唐辛子と花椒を飾る。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 211kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 4.2kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 211kal | 4.2kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 211kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 4.2kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 211kal | 4.2kal |