フルーツオムレット
材料
作り方
- フルーツはシラップをきっておきます。
- ボウルに卵、砂糖を入れ、白っぽくなるまでハンドミキサー等で泡立てます。（ハンドミキサーを持ち上げた時、生地の線が残る程度まで泡立てます）
- ②にホットケーキミックス粉を加え、粉っぽさがなくなるまでゴムべらで切るように混ぜます。
- 熱したフライパンに③の1/4量の生地入れ、直径10cm程度に丸くひろげ弱火で約2分焼きます。裏返して約1分焼き、取り出します。
- ④が冷めたらホイップクリーム、①をのせ、半分に折ります。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 162kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 162kal |