百頁豆腐と干海老・唐辛子炒め
材料
作り方
- 解凍した百頁豆腐を棒状にカットする。
- ①に片栗粉をつけ、揚げる
- セロリ、しめじを油通しする
- 干しえび、にんにく、生姜を炒め、香りが出たら全ての材料と調味料を入れ炒め合わせる。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|