茶そばのイタリアンサラダ
材料
作り方
- トマトを湯むきして種を取り出し、裏ごしして塩で味を整え、冷蔵庫で冷やしておきます。
- パプリカは5ミリ角にきります。
- 茶そばを「冷メニュー」の時間でゆでて流水で洗い、冷水で冷やして水気をよくきり、ジェノベーゼソースとあえます。
- 器に③を盛り付け、まわりに①のトマトソースを流し、バージンオリーブオイルをかけます。
- パプリカとチャービルを添えます。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|