ミックスビーンズとたっぷり野菜のトマトスープ
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
㈱ナガノトマト イタリアの畑からあらくつぶしたトマトピューレーづけ 390g |
100g |
| 水 | 300cc |
| 玉ねぎ（たまねぎ） | 1/4個 |
| ベーコン（ベーコン） | 15g |
| アスパラ（アスパラ） | 1本 |
| ブロッコリー（ブロッコリー・カリフラワー） | 30g |
| ミックスビーンズ（豆ミックス） | 20g |
| コーン（コーン） | 15g |
| コンソメ | 2.5g |
| 塩コショウ | 少々 |
| パセリ（パセリ） | 少々 |
作り方
- ①鍋に水、コンソメを入れ火にかける。
- ②コンソメが溶けたら玉ねぎ、アスパラ、ベーコンを加えひと煮たちさせる。
- ③ブロッコリー、コーン、ミックスビーンズを入れ蓋をして5分ほど煮る。
- ④あらくつぶしたトマトを加え、ひと煮たちしたら、塩コショウで味をととのえ(お好みで砂糖を加える)、パセリをふって完成。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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