オマールジュレのサラダ
材料
作り方
- 湯せんしたオマールコンソメを冷やし固めておく。
- 海老、イカは茹で、冷ましておく。
- 皿にサラダ用野菜、(2.)を盛り付け、ジュレ状になった(1.)をかける。
- お好みで塩、こしょう、オリーブ油、ビネガーをまわしかける。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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