トッポギ
材料
作り方
- トッポギを鍋に入れ、水を加えて10分ほど浸水させる。
- ごま油と小ねぎ以外の材料をすべて鍋に入れ、煮込む。
- 汁けがなくなるまで、かき混ぜながら煮詰め、たれがトッポギに絡むようになったら、ごま油と5cm長さに切った小ねぎを加える。
- 器に盛り付け、お好みでごまをふる。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 158kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 1.7kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 158kal | 1.7kal |