納豆グラタン
作り方
- 卵をかき混ぜ、絹豆腐を加える。
- ①に小粒納豆、醤油、マヨネーズを加えて混ぜる。
- ②を耐熱容器に入れ、チーズを上に乗せる。
- 200～220℃のオーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。
- ※ 卵は白身を切るようにしっかり混ぜる。絹豆腐は少し塊を残すように混ぜると良い。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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