海鮮茶碗蒸し
材料
作り方
- しいたけはスライスしておく。
- 「ヤマサ 焼きあごだしつゆ（業務用濃縮）」を水で希釈し、溶いた卵と合わせてこす。
- 「ヤマサ 焼きあごだしつゆ（業務用濃縮）」を水で希釈し、溶いた卵と合わせてこす。
- 蒸しあがったら、いくら、三つ葉を添える。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 150kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 2.4kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 150kal | 2.4kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 150kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 2.4kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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| 150kal | 2.4kal |