生春巻き
材料
作り方
- <タレ>すべて混ぜ合わせる。
- サニーレタスは一口サイズにちぎり、万能ねぎは5～6cm長さに切り、きゅうりは千切り、紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておく。もやしは、サッとゆでておく。
- ボイルえびは、半分の厚さにスライスする。
- 生春巻きの皮は、水にさっとくぐらせて、広げておく。
- 4に3を乗せ、その後2の野菜もバランスよく乗せ、生春巻きの皮に1を少し塗って巻き上げる。※お好みで、食べるときにも<タレ>をつける
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 168kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 1.7kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 168kal | 1.7kal |