白身魚のグジョネット オマールディップソース
材料
作り方
- 白身魚は長さ8㎝、1㎝角程に切り、塩①、こしょう①をまぶしておく。
- ボウルに卵を割り入れ、水、サラダ油を加えてよく混ぜる。
- 白身魚に小麦粉をまぶし、②にくぐらせる。細かく砕いたパン粉を付け、170℃の揚げ油で揚げる。香草は130℃で揚げる。
- 【ディップソース】鍋にHCQクレームドゥオマール、ベシャメルソースNZ、おろしたパルメザンチーズを入れ、加熱しながらよく混ぜる。塩2、こしょう2で味を調え、火からおろしてカレー粉を加える。
- 皿に③を盛り付け、ココットに入れた④を添える。
栄養成分(1人前あたり)
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
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炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
食塩相当量 | ||
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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