スパイス香るケイジャンシーフード
提供：㈱創味食品
- 業態
- 専門店 / レジャー施設・ファーストフード / 喫茶・カフェ・スイーツ
- ジャンル
- アジア・エスニック
- 料理区分
- 主菜 / 副菜
- 調理方法
- 炒める
- 調理時間
- 30分以内
- 参考メニュー原価
- 季節
- オールシーズン
- 紹介文
- ハワイで人気な手づかみシーフード！
スパイスの香りが強く、嗅覚・味覚で食欲をそそるメニューです。スパイスの香りをスパークリングワインなどで楽しんだり、ビールで流し込むのに最適！
材料
作り方
- エビは背わたを取っておきます。イカは2cm幅に切っておきます。
- とうもろこし・じゃがいもはラップに包み、600Wの電子レンジで2分加熱し、一口大にカットします。
- 具材にケイジャンオイルソースを和えます。
- 中火で熱したフライパンで③を炒め、具材に火が通ったら完成です。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|