ボロネーズ・キーマカレーのラップサンド
材料
作り方
- 【ラップサンド(ボロネーズ)】野菜だけのボロネーズ、ミックスビーンズを混ぜ合わせる。
- トルティーヤにグリーンリーフレタス、茹でたにんじん、(1.)をのせ、手前から巻く。
- 【ラップサンド(キーマカレー)】野菜だけのキーマカレー、茹でたかぼちゃを混ぜ合わせる。
- トルティーヤにミックスサラダ、茹でたオクラ、パプリカ、(3.)をのせ、手前から巻く。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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