大豆たっぷり和風焼そば
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
シマダヤ㈱ シマダヤ 冷凍蒸し焼そば １ＫＧ |
1pc |
| ----------------【A】---------------- | |
|
ケンコーマヨネーズ㈱ ケンコー 野菜と大豆ミートの甘辛醤油そぼろ ５００Ｇ |
150g |
|
キユーピー㈱ ＨＯＢＯＴＡＭＡ（スクランブル） |
120g |
| キャベツ(一口大)（その他野菜） | 100g |
| 玉ねぎ(薄切り)（たまねぎ） | 70g |
| コーン（コーン） | 30g |
| にんじん(短冊切り)（にんじん） | 50g |
| 醤油（醤油） | 80ml |
作り方
- ホテルパンに袋から出した冷凍蒸し焼そば1㎏をのせ めんを覆うようにAをのせます。
- 醤油をまんべんなくかけます。
- 170℃に予熱したSCOに入れ、約１2分焼きます。
- 焼きあがったらSCOから取り出し、混ぜ合わせ 器に盛ります。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 519kal | ||
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| 4kal |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 519kal | 4kal |