大人の”お子様ランチ”
材料
| 商品名 | 分量 |
|---|---|
|
ハインツ日本㈱ 熟成仕込デミグラスソースストレート １ＫＧ |
280g |
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ハインツ日本㈱ ハインツ トマトケチャップ １０７０Ｇ |
18g |
| ハンバーグ（ハンバーグ全般） | 合挽き肉900g |
| オニオンソテー（オニオンソテー） | 150g |
| 卵（その他卵） | 1個 |
| 牛乳 | 100ml |
| エビフライ（エビフライ） | 1個 |
| フライドポテト（その他ポテトフライ） | 適量 |
作り方
- オーブンは200~220℃に温めておく
- ①ハンバーグダネの材料をよくこね混ぜ、1個180gにまとめる。
- ②フライパンで①を焼き、両面にきれいな焼き色をつける（半分程度火が入ればよい）
- ③デミグラスソースを加え、全体がなじむまで加熱する。
栄養成分（1人前あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 |
| 食塩相当量 | ||
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
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